Что такое выученная беспомощность?

Что такое выученная беспомощность?

Имей силы изменить то, что ты можешь изменить, и терпение выдержать то, что не можешь изменить. А также мудрость, чтобы отличить одно от другого.

 Выученная беспомощность — закономерность, которая была обнаружена в исследованиях в шестидесятые годы прошлого века. Она была неожиданной и шла в разрез с господствующими теориями того времени.

 Если ставить живое существо в такие условия, в которых избежать каких-то неприятных последствий невозможно, то через какое-то время попытки изменить ситуацию прекращаются. Появляется идея, что избежать страдания невозможно и нужно терпеть.

 Отсутствие попыток что-то делать, чтобы выйти из некомфортной ситуации, — это и есть выученная беспомощность.

 Усвоенное ощущение того, что результат не зависит от усилий человека — это тоже выученная беспомощность.

Синдром выученной беспомощности – это убежденность человека в собственном бессилии, несостоятельности, неспособности сделать что-либо. При этом индивид может обладать всеми необходимыми ресурсами, но он не видит этого в себе, не верит в себя, не может раскрыть потенциал и достичь желаемой цели.

Выученная беспомощность убирает различия между ситуациями, которые можно изменить, и неизменными ситуациями.

 Полный контроль родителей над действиями детей приводит к выученной беспомощности у повзрослевшего ребёнка. Он не может научиться и получить различный результат. Такая же ситуация и с детьми, которым все разрешают.

 Это поведение со стороны родителей лишает ребёнка причинно-следственной связи: независимо от действия результат будет одинаковый.

Люди с синдромом выученной беспомощности верят в злой рок, несчастливую судьбу, плохой гороскоп, проклятие и прочие внешние факторы, на которые человек не может повлиять. А если им что-то удается, то они видят в этом заслугу других людей, случайность, удачу. Мышление таких людей запрограммировано на неудачи. Они становятся жертвами зависимых отношений, мошенников.

Синдром выученной беспомощности может сформироваться еще в детстве:

  • Авторитарный или гиперопекающий стиль, семейного воспитания подавление самостоятельности, инициативы, индивидуальности ребенка.
  • Пример родителей. Выученная беспомощность передается «по наследству». Если родители боятся жизненных перемен, плывут по течению, привыкли страдать и терпеть, вероятно, и ребенок усвоит этот сценарий.
  • Критика, порицание, наказания, акцентирование внимания на недостатках ребенка, частое повторение фраз типа «ты не умеешь», «у тебя не получится».
  • Утешительная похвала, ложь во благо. Дети понимают, когда родители искренне хвалят их, а когда утешают. Результат при утешении тот же: установка «я бестолковый». Конструктивная критика и помощь в работе над ошибками полезнее жалости.
  • Сравнение ребенка с другими детьми, родителями в этом возрасте. Завышенные требования и ожидания родителей, вымышленный образ идеального ребенка.
  • Воспитание, основанное на гендерных стереотипах. Девочки вырастают убежденными в своей слабости, а мальчики не умеют обслуживать себя в быту. Гендерные стереотипы лишают человека психологической гибкости. Это дополнительный фактор развития синдрома беспомощности.
  • Хаос, противоречивые воспитательные позиции родителей, частая смена условий развития, непостоянство и нестабильность требований родителей.

При таком воспитании ребенок уже в 8 лет будет убежден в собственной никчемности, беспомощности. Эта установка сохранится на всю жизнь. Избавиться от нее поможет только психотерапевт.

 


Реклама


Смотрите также:
23 китайские мудрости на все случаи жизни
Человек может измениться, но только в одном случае



Нажмите "Нравится",

чтобы читать нашу страницу о животных


Спасибо, я уже с вами