Продукты, которые категорически противопоказаны при целлюлите

Любимая локация целлюлита: бедра и ягодицы.

Факторы появления

генетика;
гормональный фон;
неправильное питание;
курение.

Самый эффективный способ контроля целлюлита - пересмотреть свой рацион. Главными возбудителями “апельсиновой корки” считаются простые углеводы, жирная пища, избыточное потребление соли и малое количество или полное отсутствие клетчатки в рационе.

По сути целлюлит - это отложение жира прямо под кожей. Жир, в отличие от мышц, весь пузырчатый и неравномерный, поэтому на коже и появляются те самые бугры и ямки. Так что работать придется в двух направлениях: с одной стороны, терять вес, а с другой, расщеплять подкожный жир.

Чтобы успешно побороть целлюлит, надо уменьшить потребление сладостей и сахара. Если не исключить, то хотя бы уменьшить. Покупать полуфабрикаты как можно реже и разбавить свой рацион овощами (читай — клетчатка).

Если вы просто измените приоритеты в еде, начав отдавать предпочтение рыбе и курице, овощам и фруктам, орехам и ягодам, а красное мясо будет редким гостем на столе, то долго результатов ждать не придется.

Желательно урезать и соль. Чем больше вы солите пищу, тем больше съедаете и тем больше воды задерживается в организме, отчего тягостное впечатление от целлюлита только усиливается.

Источник: shefinds